如何才知道自己是否真的得了抑郁癥？抑郁的表現有哪些？

抑郁癥的主要癥狀就是情緒低落。大部分抑郁癥患者都有這種情緒體驗。情緒從心情不佳、心煩意亂、苦惱、憂傷到悲觀、絕望。面目表情頗具特色，緊鎖眉頭，目光黯然無神，凝視地面，少瞬不眨，衣著隨便，不修邊幅。對外界任何值得開心的事情，如提升晉職加薪，都不能改變這種抑郁情緒。也有少數患者并沒有情緒低落的體驗，而是表現為軀體方面的不適，這就更應該引起人們的注意。

抑郁癥患者常顯得疲乏無力，感到精力不足，缺乏積極性和主動性。此時患者雖然知道應該做什么、怎樣做，但感到無能為力、力不從心。工作上拖拉、積壓，效率下降。生活上懶于操持家務，嚴重時甚至連吃、喝、個人衛生都不顧。不能振作起精神，越來越無精打采，精疲力竭。自我評價過低是抑郁癥患者特有的思維方式。對自己進行全面否定是產生無價值感(無用感)、自責自罪感、恥辱感和悲觀厭世的根源。

患者對以往經歷的事情進行反思，常常為一些微不足道的事情而自責自罪。對未來不抱任何希望，認為自己將一敗涂地，前途無望，看不到希望。嚴重者感到絕望，感覺自己的一切都糟透了，自己毫無價值可言。對當前發生的事情只看到消極的一面。由于具有這種思維模式，很多人會產生自殺觀念，嚴重者會采取自sha行為，造成不可挽回的損失。